28 de setembro de 2015

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. É conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo em seus 360 graus, visando um corpo inteligente e saudável.

Benefícios:

  • Desenvolvimento da percepção dos movimentos (coordenação motora).
  • Melhoria da postura geral e durante os exercícios.
  • Melhora do equilíbrio muscular (simetria).
  • Melhora da eficiência dos movimentos (atividades diárias).
  • Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral, pélvis, quadril e abdômen).
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico.
  • Aumento de força muscular.
  • Melhora das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.
  • Melhora do sistema cardiovascular.
  • Controle de Pressão Arterial e Diabetes.
  • Ganho de Massa Muscular.
  • Emagrecimento.
  • Melhora da flexibilidade e alongamento.

Público Alvo

  • A partir de 12 anos.

Instrutores

  • Gabriela da Silva
  • Edlyn Schwinden

Horários

  • Para informações sobre horários ligue: (48) 3245-1265.

Fonte:  Equipe Companhia Atlética, 2015. Os Benefícios do Treinamento Funcional. Disponível em: <http://www.ciaathletica.com.br/blog/motivacao-e-superacao/os-beneficios-do-treinamento-funcional/>. Acesso em: 14 out. 2015.
             Gomes, Carla e Christ, Igor. Musculação x Treinamento Funcional: como escolher o seu exercício ideal?. Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/guia/musculacao-x-treinamento-funcional-como-escolher-o-seu-exercicio-ideal.html> Acesso em: 14 out. 2015.

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