12 de março de 2016

Personal Trainer

Este serviço é oferecido àqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento. As aulas são agendadas e têm a duração de aproximadamente 1 hora. É interessante ressaltar que o atendimento pode ser realizado de forma individual, em duplas e até pequenos grupos.
O planejamento de um programa de treinos é realizado de acordo com os objetivos e necessidades do aluno. A primeira etapa na elaboração de um programa é buscar conhecer as características do aluno. Diante do planejamento, as aulas são executadas de forma que sejam motivantes, produtivas e que venham ao encontro do objetivo proposto pelo aluno.
Os objetivos podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação,etc…
O Personal Trainer é uma forma garantida em que os seus objetivos sejam mais rapidamente e facilmente alcançados.

Local de Trabalho:
O local de trabalho do personal trainer é definido de acordo com a preferência e a disponibilidade do aluno.  Geralmente, os espaços mais utilizados são: Academias, condomínios, residências, locais de trabalho, parques e praças.

Vantagens de ter um Personal Trainer (PT):

• Individual/Personalizado: O programa de Personal Training começa com uma avaliação física de modo a ter conhecimento do atual nível de condição física, uma consulta inicial de forma a se obter o máximo de informação possível acerca da pessoa em causa, tal como, historial de saúde, medicamentação atual, problemas de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida geral. O seu treino terá em conta todas estas questões e será “desenhado” especialmente e unicamente para si.

Motivação: Motivação NUNCA lhe irá faltar! O treino será sempre variado, e será sempre progressivo fazendo-o passar para níveis superiores. Ter alguém ao seu lado a “puxar” por si e a explicar-lhe o que deve fazer e como fazer os exercícios aumenta o seu desempenho e torna o treino mais eficaz e produtivo.

Segurança: O PT dá-lhe total confiança e segurança, pois está sempre presente pronto para corrigir posturas, execução de exercícios e até mesmo o peso e intensidade que deve usar durante o treino. Desta forma, o risco de lesões é muito reduzido e você sentir-se-á mais confortável e confiante nos seus treinos.

• Compromisso/Flexibilidade: As marcações (dia e hora) com o PT serão feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo a que possa conciliar a sua rotina profissional com a atividade física.

Investimento: Cada minuto passado com o PT é um investimento em si próprio(a)! Irá beneficiar desde o 1º dia e progredir até ir ao encontro dos seus objetivos e uma vez que irá melhorar o seu estado de saúde geral, provavelmente irá poupar algumas idas ao médico. Não necessita treinar sempre com o PT. De acordo com as sessões semanais, assim será o valor a pagar, portanto neste aspecto haverá sempre lugar a flexibilidades e facilidades de pagamento.

Público Alvo

  • Todos

Instrutores

  • Pedro Miguel da Silva
  • Gabriela da Silva

Horários

  • Para informações sobre horários ligue: (48) 3245-1265.
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